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テレワーク中に集中力を切らさないコツ4選!

2020-06-15

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コロナウイルスの影響で昨今注目が集まっている「テレワーク」

パソコンとインターネット環境さえあれば、誰でもできる働き方の1つです。家で仕事ができるということは、通勤する必要がなかったりとメリットがあります。しかし、家は誘惑の宝庫。誘惑に負けてしまうなんてことも・・・

 

そこで今回は

テレワーク中でも誘惑に負けず、集中力を切らさないコツをご紹介します!

 

 

1◆朝のルーティーンを整える

普通に出社している時は、起床してから朝食を食べ、身だしなみを整え、通勤~出社するという一連の流れがありましたが、テレワークには通勤の必要がありません。

テレワーク中の朝のルーティーンを整えるために、必ず朝食をとるようにしたり、ラジオ体操などの軽い運動を取り入れることはおすすめです。

 

2◆スケジュールを守る

起床時にTODOリストを含めたスケジュールを作成すると、1日の流れを作ることができますし、その日やるべきことが可視化されて達成率が高まります。前日からTODOリストを作っておくことも有効です。

 

3◆腰に優しいクッション

職場と違って、家の椅子に長時間座っていると腰が痛くなってしまうこともあります。また、人によっては、椅子がなく地べたに座ることもあります。いずれも腰痛を引き起こす原因になりますので、腰痛予防のクッションを使用することをおすすめします!

 

4◆仕事を終える時間をきっちり定める

家で仕事をしていると仕事終わりが曖昧になりがちです。また、終わり時間を定めないとダラダラと仕事をしてしまい、効率が悪いです。終わりなら終わり、ときちんと切り替えることは仕事を進めていく上で重要です。

 

いかがでしたか?

テレワークという新たな働き方で、いかに効率的に業務を進めていくか、各々が考えていかなければなりませんね。

テレワーク導入中の方も、これからという方もぜひ上記の方法を試してみてください!

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