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2月は乾燥に注意しよう!対策3選!

2019-02-15

※クリックすると拡大画像がご覧いただけます。

凍えるような12月1月が過ぎて少しずつ気温も湿度も上がってくる2月。

1年でもっとも乾燥している時期だとご存知でしたか?

今回は乾燥対策3選をご紹介致します!

 

*乾燥による体への影響

空気が乾燥していると体からの水分蒸発量が増加し、

唇が乾いたり、手指がカサカサしたりと皮膚トラブルなどが起こります。

また、喉や鼻の粘膜が乾燥すると免疫機能が低下し、

風邪やインフルエンザなど感染症の発症率が高くなります。

 

*乾燥対策3選

①水を飲む

適切な水分補給を行いましょう!

体が吸収できる水の量は30分間に200cc程度のため、

一気にたくさんの水を飲んでも吸収しきれずに無駄に排出されてしまいます。

時間をおいて少しずつ飲むことで、

必要な水分をしっかりと取り入れることができます。

②塩分を控える

細胞を取り囲む血液などの塩分が濃くなると、

細胞の水分量が低下し、水分不足になります。

塩分を摂りすぎないように気をつけましょう!

③しっかり保湿をする

乾燥により肌が敏感になっているため、肌をゴシゴシ洗い過ぎないように注意が必要です。

ハンドクリームやリップクリームは保湿力の高いものに、

普段使用している化粧品はセラミド成分が含まれているものに変えてみましょう!

 

いかがでしたか?

2月の乾燥対策で肌の調子の整い方などが変わってきます。

保湿をして乾燥対策を行いましょう!

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